【ライフハック】完全無欠コーヒー、実際にめちゃくちゃ効果あった話

こんにちは。

ブロガーのコザです！

W杯、グループリーグ最終戦（VSポーランド）盛り上がりましたねー！

コザは職場の仲間達とHUBで応援してきました。

負けたけど、結果 祝！ベスト16！

気持ちよく寝れました^^

最後のパス回しめちゃくちゃ賛否両論あるみたいですが、

コザは賛成というか、あの勝ち方考え方好きです。

これについてはまた次回書きます。

前回の日本戦（VSポーランド）の時は3時くらいまで起きていたんですが、

毎朝6時には起きているコザには夜更かしでした。

ちょい辛かったです・・・

みなさん睡眠時間てどれくらい取っているんですかね？

コザは6時間以上は取りたい派ですので、正直寝不足になりました。笑

でも・・・

そんな寝不足の日でも、わりとエネルギッシュに動けちゃう秘訣があるんですよ。

朝にコイツを飲めば最強です。

かなーーーーり有名なので今更感ありますが、

実際試してみて色々良い効果出てるよ、ってことでご紹介します。

そう、完全無欠コーヒーです。

・完全無欠コーヒーとは？

ご存知の方も多いと思いますが、

「シリコンバレー 最高の食事式」で紹介されたダイエット&パフォーマンスUPの方法です。

知らない方のために簡単に説明しますね。

毎日の朝食を完全無欠コーヒーに変える

これだけで２つの大きなメリットを得ることができます。

①ダイエット

②パフォーマンスUP

ちなみに、レシピです。

・美味しいコーヒー一杯　（コザはネスプレッソ使ってます）

・グラスフェッドバター 大さじ一杯

・MCTオイル 大さじ一杯

要するに良質な脂肪と油が朝のコーヒーの一杯でたっぷり取れるわけです。

そして、そのコーヒーを飲めばその栄養価のおかげで、

昼過ぎくらいまでお腹が空かず、

かつ絶大なパフォーマンスを発揮できるそうな！

ほんまかいな？？

って思いますよね。

これマジでした。

実際に今年の4月から7月に至る今まで、丸3ヶ月続けてきました。

目に見えるものと見えないもので3点ほど効果を感じました。

①痩せる

②腹持ちが良い

③脳みそが元気！

①痩せる

これは明らかでした！

コーヒーダイエットを始めた4月頭時点では、

体重は60キロだったんですが、

今7月頭時点で57キロまで減りました！

月1キロ、週250gずつ減少している計算ですね。

明らかに食べる量が減りました。

ラーメン二郎通うくらい大食いなんですが、

コーヒーダイエット始めてから全然食べてません。笑

②腹持ちが良い！

元々朝食を食べないと動けない体質だったのですが、

完全無欠コーヒーは朝食代わりになっています。

しかも、普段の朝食より腹持ちが良いです。

13時過ぎくらいまでお腹空きませんね。

パンと卵の朝食とかだともう11時にはお腹空いたー！ってなってました。

③脳みそが元気！

午前中、前にもまして脳みそがめっちゃ元気です！

完全に体感なのでなんとも言えないですが。

少しクリアになるというか、そんな感覚です。

W杯翌日の仕事もこのコーヒーのおかげで寝不足ながらも元気に頑張れましたよ！

そんなわけでこれからも完全無欠コーヒー、これからも続けていくつもりです！

まだ7月も始まったばかりなので、まだまだ絞っていきたい人も夏休みには間に合いますよ～

ちなみに、コザは筋トレも並行して行ってましたので、

10年ぶりに腹筋が割れた肉体を手に入れることができました！

これはホントに自信に繋がりましたね。

なかなか飽き性でやり切ることができない性格でしたので嬉しい限りです。

女の子にも男にもおススメのコーヒーダイエットでした〜！